+372 5107140 või +372 5049979
·
E-R 09.00 - 18.00 / L 10.00-15.00
·
P kokkuleppel

TEENUSED JA HINNAKIRI

30 min 25 EUR
60 min 40 EUR 
90 min 55 EUR 

30 min 25 EUR
60 min 40 EUR 
90 min 55 EUR 

45 min 30 EUR

Esmane (60 min) 40 EUR
Korduv (45 min)
30 EUR

15 min 15 EUR
*lisandub materjali hind

30 min 25 EUR 
60 min 40 EUR 
90 min 55 EUR 
*lisandub sidumisvahendite hind 

30 min 15 EUR 
*Lisandub materjali hind

60 min 25 EUR (esmane)
30 min
15 EUR 
30 min
20 EUR (korduv)

60 min 40 EUR

60 min 45 EUR 

60 min 45 EUR 
90 min 55 EUR 

60 min 45 EUR 
90 min 55 EUR 

60 min 45 EUR 
90 min 55 EUR 

45 min 40 EUR 

20 min 15 EUR 
30 min
25 EUR
60 min
35 EUR

30 min 10 EUR 
*toote ostmisel teenuse hind ei rakendu

30 min 25 EUR 
60 min 40 EUR 

TASUTA

KLASSIKALINE MASSAAŽ

Klassikalisel Rootsi massaaži meetodil teostatav massaaž. Parandab vere- ja lümfiringet ning lihaste ja liigeste tööd. Massaaži toimel paraneb liigeste liikuvus ning suureneb lihaskiudude elastsus. Massaaž ergutab ainevahetust ning aktiveerib südame ja teiste organite talitlust. Aitab kiiremini taastuda koormusest tingitud lihasvaludest ning mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral. 

Massaaž sobib sulle, kui sul on:

  • aeglane vere- ja lümfiringe ning ainevahetus
  • lihaspinged ja lihaste valulikkus
  • pingepeavalu
  • stress ja unehäired
  • langenud immuunsus ja väsimus vaimsest tööst
  • valest kehahoiakust tingitud valud (kaelas, seljas või jäsemetes)

Massaaž ei ole sobilik kui sul esineb:

  • äge organpuudulikkus (nt. haige maks, süda, neerud või muu organ)
  • palavik
  • nakkushaigused
  • ägedad põletikulised haigused (gripp, palavik)
  • trombemboolia (gangreen, infarkt)
  • ägedad traumad (luumurrud, rebendid, põrutused)
  • narkootiline või alkohoolne joove
30 MIN

25 EUR 

60 MIN

40 EUR 

90 MIN

55 EUR 

KOMBINEERITUD MASSAAŽ

Erinevaid massaaži liike saab vastavalt vajadusele omavahel kombineerida. Ühe seansi käigus on võimalik kombineerida erinevaid võtteid klassikalisest-, spordi-, lümfi- ja kupumassaažist, füsioteraapiast ja armiravist. Kombineeritud massaaž sobib neile, kellele on vajadus rakendada erinevate teraapiate elemente. Kombineerida saab erinevate pakutavate teenustega, et leida individuaalne lähenemine, mis tagab parima tulemuse. Konsulteeri oma massööriga, milline variant sulle kõige paremini sobiks.

30 min

25 EUR 

60 min

40 EUR 

90 min

55 EUR 

SELJAMASSAAŽ

Klassikalisel Rootsi massaaži meetodil teostatav ja seljapiirkonda hõlmav massaaž. Masseeritavateks piirkondadeks on tuhar, kael, pea ja käed. Selline massaaž aitab vabastada lihaspinge kogu seljapiirkonna lihasliinis. Saab kombineerida teiste massaaži- ja füsioteraapia võtetega.  Massaaž sobib hästi sundasenditest tingitud seljavalude, kaelapiirkonna pingete ning peavalude korral.

45 min

30 EUR 

FÜSIOTERAAPIA

Füsioteraapia eesmärgiks on taastada tugiliikumisaparaadi ning organsüsteemi ideaalilähedane töö. Teenuse käigus hinnatakse luu ja lihaskonna tööd läbi testimiste ja harjutuste. Füsioteraapiaga on võimalik parandada: lihastoonust, liigeste liikuvust, rühi probleeme, traumade ja vigastuste järgset taastumist. Väga oluline on tulla füsioteraapiasse enne ja peale ortopeedilisi operatsioone. Õige lihaste ja liigeste funktsioneerimine aitab hoida keha valuvabana.

Esmane külastus (1-tund)

40 EUR 

Korduv külastus (45min)

30 EUR 

KINESIOTEIPIMINE

Kineositeipimine on spetsiaalne meetod, mis pärineb Jaapanist. Teipimiseks kasutatakse ainult selleks otstarbeks mõeldud kangasteipi ning meetodeid. Teipimise abil saab alandada lihaspingeid ning turseid, fikseerida vigastatud piirkondi ja mõjutada armkude. 

Kinesioteipimine (15 min) + *lisandub materjali hind

15 EUR 

LÜMFITERAAPIA JA LÜMFIMASSAAŽ

Lümfimassaaž ehk manuaalne lümfidrenaaž (MLD) on spetsiaalse tehnikaga teostatav lümfivedeliku liikumise mõjutamine. Hea moodus tursete alandamiseks, ainevahetuse stimuleerimiseks ning immuunsuse parandamiseks. Enamasti kasutatakse lümfimassaaži kergemate paistetuse sümptomite leevendamiseks ning kudede vahelise vedeliku liikumise aktiveerimiseks. Lisaks saab lümfimassaaži abil leevendada valu, alandada vererõhku, vähendada stressi mõjutades parasümpaatilist närvisüsteemi. Parima tulemuse saavutamiseks peab lümfimassaaži tegema 3-10 korra kuurina.

Lümfiteraapia ehk komplektne tursete alandamise teraapiaplaan(KFT) sobib hästi peale vähiravi, traumasid, operatsioone või veenilaienditest tingitud jalgade paistetuse ning -haavandite korral. Koosneb aktiivsest turse alandamisest (sidumine, lümfimassaaž), füsioteraapiast, nahahooldusest ja nõustamisest. Parima tulemuse saavutamiseks peab lümfiteraapiat tegema 3-15 päevase kuurina ning jätkates regulaarsete visiitidega.

 

Lümfimassaaž sobib hästi:

  • enne ja pärast operatsioone kiiremaks taastumiseks ning suurte tursete vältimiseks
  • paistes ja väsinud jalad
  • veeniprobleemide korral
  • lümfitursete korral
  • valuvaigistamiseks
  • immuunsuse parandamiseks
  • iluoperatsioonide eelselt ja järgselt
  • lipödeem I staadium

Lümfiteraapia sobib hästi:

  • onkoloogilise ravi järgsete tursete korral
  • ortopeediliste operatsioonide eelselt ja järgselt
  • krooniline venoosne puudulikkus
  • venoossete haavandite korral
  • trauma järgselt
  • trombi järgselt
  • lipödeem alates II staadiumist
  • lümfödeem
30 MIN

25 EUR 

60 MIN

40 EUR 

90 MIN

55 EUR 

TURSETE SIDUMINE EHK KOMPRESSIOONRAVI

Sageli on haiguse, operatsiooni või trauma tagajärjel tekkinud paistetus läinud suureks või valulikuks. Kompressioon sidumisega saab paistetust alandada ning vähendada paistes jäseme mõõtmeid. Efektiivsuselt hinnatakse sidumise osakaalu lümfiteraapia aktiivse faasi osana 80%. Sidumiseks kasutatakse spetsiaalseid vähese venivusega sidemeid, polstreid ja pehmendusi. 

Kompressioonsidumist kasutatakse lümfiteraapia kuuri osana, mis on väga oluline, et taastada jäseme normaalne suurus ning saavutada paistetuse vaba olek. Turse alanemisel väheneb pakitsus- ja valutunne, paraneb naha seisund, ainevahetus, lümfi- ja vereringlus. Kompressioonravi ja lümfiteraapiaga saavutatud turse alanemist tuleb säilitada spetsiaalse kompressioonrõivaga, mis piirab paistetuse tagasi teket. Püsiva tulemuse hoidmiseks on vajalik kanda kompressioonrõivaid. Saadaval on erinevad tooteid ja materjale, mille vajadust aitab välja selgitada meie lümfiterapeut.

Turses jäsemete sidumine (30 min) *lisandub materjali hind

15 EUR 

APARAATNE KOMPRESSIOONRAVI

Turseid kätel, jalgadel ja kerel on võimalik ka mõjutada spetsiaalse surveriietuse abil, millesse pumbatakse õhk. Selline surveriietus on valmistatud spetsiaalsest materjalist ning mille sisse on ehitatud eriline õhk-kambrite süsteem. Nendesse õhk-kambritesse pumbatakse spetsiaalse aparaadi abil reguleeritud järk-järgulise survetugevusega õhk, mis intervallidena mõjutab naha pinda selliselt, et üleliigne vedelik liigub lümfi äravoolu suunas ning paistetus alaneb.

Aparaatne massaaž sobib hästi:

  • väsinud jalgadele 
  • erinevate kehapiirkondade tursete alandamiseks
  • ainevahetuse, imuunsussüsteemi, vereringe ja lümfisüsteemi aktiveerimiseks
  • lihaspingete alandamiseks
  • tselluliidi vähendamiseks
  • enne ja pärast lennureisi
Aparaatne lümfimassaaž – pükste osa (60 min)

20 EUR 

Aparaatne lümfimassaaž – jala osa (60 min)

20 EUR 

Aparaatne lümfimassaaž – käe osa (60 min)

20 EUR 

ARMIRAVI

Operatsioonid ja traumad jätavad sageli keha pinnale või -sisemusse armid, mis võivad takistada lümfi vedeliku liikumist või piirata liigutuste ulatust. Sel juhul on vaja spetsiaalset armkoe töötlust, venitusi ja võimlemisharjutusi, mida kasutatakse armiravis. Armiravi abil on võimalik mõjutada nii vanu kui ka värskemaid arme.

60 min armiravi

40 EUR 

TSELLULIIDIMASSAAŽ

Tselluliidimassaaž on tõhus massaaž ainevahetuse aktiveerimiseks ning vereringe elavdamiseks. Spetsiaalne nahatöötlus aitab nn apelsinikoore naha vastu, mis pesitseb sageli kätel, kõhul, reitel ja tuharatel. Seda ainevahetuse häiretest tingitud seisundit saab vähendada spetsiaalsete tehnikate ning kosmeetiliste vahendite koostoimel. Hea tulemuse saavutamiseks oleks hea teha tselluliidimassaaži 5-10 korra kuurina.

60 min

40 EUR 

KUPUMASSAAŽ

Kupumassaaži ehk vaakummassaaži tehakse silikoon kuppude abil. Kupu abil tekitatakse nahale vaakum, mis mõjutab pehmeid kudesid, lihaseid ja nahka. Selle tulemusena saab kudesid intensiivsemalt ning sügavamalt töödelda, mille käigus paraneb lümfiringe, vereringe ja ainevahetus. Lisaks aitab kupuga naha töötlemine vähendada armkude, trimmida nahka ja puhastada poore. Parima tulemuse saavutamiseks tuleks kupumassaaži teostada kuurina.

Kupumassaaž sobib kui esineb:

  • immuunsüsteemi nõrkus
  • kroonilised liiges- ja lihashaigused, liigeste jäikus
  • õlavöötme ja seljavalud
  • jääkainete kogunemine organismis (tselluliit)

Kupumassaaž ei sobi:

  • veenilaiendid ja põletikud
  • südame- ja veresoonkonna haigused
  • rasked neeru-, maksa- ja kopsuhaigused
  • palavik, vähkkasvajad
  • kipnäärmehaigused
  • ägedad põletikud
  • erinevad nahaprobleemid ja kõrgemate sünnimärkide esinemine
60 min

40 EUR 

AROOMIMASSAAŽ

Tule ja avasta aroomide maailm, mida pakub see meeli rahustava toimega massaaž. See on iidne ravimise ja tervendamise kunst. Aroomiteraapia ehk aroomimassaaž ühendab endas klassikalise massaaži kerged pindmised siluvad võtted ja taimede eeterlike õlide raviomadused. Igal aroomõlil on oma kindel funktsioon. Aroomimassaaži käigus vereringesse imenduvad eeterlike õlide molekulid soodustavad lõõgastumist. Masöör valib just teile sobiva aroomiteraapiliste lõhnade buketi. Meie valikus on Frantsila mahetalust pärit aroomiõlid, mille erinevaid kombinatsioone kasutades saab leevendada näiteks stressi ja peavalu.

Ei ole soovitatav, kui sul on:

  • südame, maksa või neeru puudulikkus
  • allergiad
  • hormoontalitluse häired
60 min

40 EUR 

90 min

55 EUR 

MEEMASSAAŽ

Õrnalt valus, kuid tõhusalt ainevahetust stimuleeriv massaaž. Massaažis kasutatakse soojendatud ja vedelas olekus mahe mett. On tõhus lihaspingete leevendamiseks, külmetushaiguste, vaimse pinge, tselluliidi ja krooniliste liigeseprobleemide raviks. Massaaž kiirendab verevarustust masseritavas piirkonnas, tekitades kauakestva hüpereemia, parandades vereringlust nahas ning selle aluskoes. Soodustab toksiliste jääkainete väljutamist organismist. Stimuleerib erinevate kudede ja organite toimimist, mille tulemusena paraneb kogu organismi seisund. Massaaž mõjub hästi vananevale ja lõtvuvale nahale, seda toniseerides ning tugevalt rimmides.

Meemassaaž sobib hästi:

  • külmetus
  • bronhiit
  • närvi- ja liigesevalud
  • lihaspinged
  • tselluliit
  • seedeprobleemid
  • kuiv nahk
  • parandab lülisamba liikuvust
  • vähendab stressi
  • puhastab naha poore

Meemassaaž ei sobi kui on:

  • allergia mee suhtes
  • ägedad põletikud
  • nahahaavad
  • kõrgvererõhutõbi
  • südame, maksa või neeru puudulikkus
  • südamestimulaator
  • oled laps või lapseootel
  • palju sünnimärke
  • tihe karvkate
60 min

45 EUR 

90 min

55 EUR 

ŠOKOLAADIÕLI MASSAAŽ

Leebe ja lõõgastav massaaž. Šokolaadiõli pehmendab, niisutab ja muudab naha sametiseks. Ehtsa kakao ja vaniljega maitsestatud šokolaadi massaažiõli toidab ja hooldab nahka ning on rahustava ja lõdvestava toimega. Lisaks sisaldab šokolaadiõli erinevaid õnnetunnet tekitavaid aroomiteraapilisi õlisid. Massaaž šokolaadiõliga vähendab ka magusaisu. 

60 min

45 EUR 

90 min

55 EUR 

RASEDA MASSAAŽ

Ka beebiootusel tekivad lihaspinged ning võivad tekkida tursed. Omame kogemust ning saame ka lapseootel naistele pakkuda leevendavat massaaži kaela- ja seljavalude puhul. Massaaž aitab vähendada lihaspingetest tekkinud ebamugavustunnet ning vähendada turseid, rahustab närvisüsteemi, vähendab stressi ning paraneb unekvaliteet.

Massaaži teostatakse üldjuhul külili asendis. Mugavama asendi aitab luua erinevate patjade kasutamine keha toestamiseks. Massaaži piirkond valitakse vastavalt kliendi soovile ning kaebustele. Alaseljale ja ristluu piirkonnale massaaži tavaliselt selle massaaži käigus ei tehta. 

Massaaž ei sobi:

  • raseduse esimene trimester
  • raseduse katkemise ohu korral
  • probleemid emakakaelaga
  • kui esinevad tõsisemad terviseprobleemid
45 min

40 EUR 

BEEBIDE JA LASTE MASSAAŽ/FÜSIOTERAAPIA

Massaaž annab lapsele parema kehatunnetuse. Massaaži käigus on võimalik parandada lapse lihastoonust ja arendada lihaskordinatsiooni. Mõjub hästi üldisele arengule, tugevdab lihaseid ja immuunsust, lõõgastab ja rahustab, arendab motoorseid oskusi.

Parandab seedimisprotsesse ja aitab kaasa gaaside väljutamisele. Stimuleerib kesknärvisüsteemi ja vereringet.

Massaaž ei sob, kui on:

  • palavik
  • liiga kõrge või madal vererõhk
  • nahahaigused või lööbed
  • kui beebit on hiljuti vaktsineeritud
  • kohe pärast sööki (vähemalt 1h) 
20 min

15 EUR 

30 min

25 EUR 

60 min

35 EUR 

KOMPRESSIOONTOODETE VALIMINE JA MÕÕTMINE

Ülemiste Teraapiakliiniku poest leiad laia valikuga spetsiaalselt erinevate turse probleemidele valmistatud  kompressioonrõivaid (varrukad, kindad, põlvikud, sukad, sukkpüksid).
Kompressioonrõivad on vajalikud erinevate tursete ennetamiseks või ärahoidmiseks, trombide ennetamiseks või lümfiteraapia järgse ravitulemuse säilitamiseks.
Õige suuruse- ning materjali valikuga kompressioon toode aitab tõhusalt ära hoida paistetuse suurenemist või ennetada selle teket. 
Meie kogenud terapeudid oskavad mõõta just teie kehakujule vastava toote ning soovitada just sulle sobiva standardmõõdus toote või vajadusel erimõõdus tellitava toote. 
Pakume Eesti Haigekassa 90% soodustusega MEDI ja JOBST kaubamärgi tooteid lümfitursete ning venoossete tursete raviks.
Kui sa pole kindel, milline toode sinule kõige paremini sobiks, võta julgesti ühendust või broneeri aeg nõustamiseks.

Kompressioontoodete valikul abistamine ja nõustamine (30 min)
*Toote ostmisel teenuse hind ei rakendu

10 EUR 

LÜMFI JA MUUDE TURSETE

NÕUSTAMINE JA TERAAPIAPLAANI KOOSTAMINE

Omame pikaajalist kogemust füsioteraapias ja lümfiteraapias. Oskame mure korral kindlasti aidata. Kui pole kindel, millist teenust vajaksid, broneeri aeg nõustamisele. Aitame koostada just sulle vajaliku teraapia plaani ning saame teha pakkumise pikaajalist ravi vajavale probleemile.

Tursete tekkimise põhjuseid võib olla erinevaid ja võib peituda mitme teguri kombinatsioonis. Sageli vajatakse lisaks turseprobleemile ka füsioteraapiat või armiravi, et taastada liikumise ulatus või lihasjõudlus. 

Nõustamise käigus tutvub lümfiterapeut sinu seisundiga, haiguslooga ning selgitab välja turse tekkimise põhjuse(d) ja ravivajaduse. Seejärel koostatakse sulle sobiv teraapia plaan ning arvutatakse maksumus. 

Õige teraapia lahenduse leidmiseks hinnatakse turse ajalugu, ulatust, naha seisundit, füsioteraapia või armiravi vajadust. Vastavalt olukorrale soovitab kogenud terapeut sulle vajaliku teraapia seansside arvu, selgitab kompressioonravi meetodeid, lümfidrenaaži toimet ning millist nahahooldust vajaksid. 

Teostatud teraapia järel vajab lümfiturse kontrolli all hoidmiseks sobilikku kompressioonrõivast ning regulaarse intervalliga lümfimassaaži. Kroonilise lümfiturse turse puhul ning kroonilises venoosse puudulikkuse tagajärjel tekkinud turse korral on võimalik meie juurest tellida erimõõdus kompressioonrõivast Eesti Haigekassa 90% soodustustusega. 

30 min

20 EUR 

EESTI HAIGEKASSA 90% SOODUSTUSEGA TOODETE MÕÕTMINE

Kui vajad lümfiturse või kroonilise venoosse puudulikkuse raviks vajalikku kompressioontoodet ning omad vastavat retsepti, siis broneeri aeg mõõtmisele. 
Pakume Eesti Haigekassa 90% soodustusega MEDI ja JOBST kaubamärgi tooteid lümfiturse, veenilaiendite ja venoosse haavandi raviks. 
Retsepti väljastamise vajaduse selgitab teie taastusarst, onkoloog, uroloog või vasoloog.

Eesti haigekassa 90% soodustusega toote mõõtmine ja nõustamine

0 EUR 

Kui tekkis küsimusi, siis hea meelega vastame teile!

  • +372 5107140 / +372 5049979
  • info@ylemisteteraapia.ee
  • Ülemiste tervisemaja - Valukoja 7, 11415 Tallinn

Vigastused, tursed ja muud füüsilised vaevused vajavad kiiret ja professionaalset abi. Ülemiste Teraapiakliinikus pakume teile esmatätsuselt abi ja leevendust, professionaalset suhtumist ja sõbralikkust. 

Küsimuste korral helistage, saatke e-mail või täitke allolev vorm.