Klassikalisel Rootsi massaaži meetodil teostatav massaaž. Parandab vere- ja lümfiringet ning lihaste ja liigeste tööd. Massaaži toimel paraneb liigeste liikuvus ning suureneb lihaskiudude elastsus. Massaaž ergutab ainevahetust ning aktiveerib südame ja teiste organite talitlust. Aitab kiiremini taastuda koormusest tingitud lihasvaludest ning mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral. 

Erinevaid massaaži liike saab vastavalt vajadusele omavahel kombineerida. Ühe seansi käigus on võimalik kombineerida erinevaid võtteid klassikalisest-, spordi-, lümfi- ja kupumassaažist, füsioteraapiast ja armiravist. Kombineeritud massaaž sobib neile, kellele on vajadus rakendada erinevate teraapiate elemente. Kombineerida saab erinevate pakutavate teenustega, et leida individuaalne lähenemine, mis tagab parima tulemuse. Konsulteeri oma massööriga, milline variant sulle kõige paremini sobiks.

Füsioteraapia eesmärgiks on taastada tugiliikumisaparaadi ning organsüsteemi ideaalilähedane töö. Teenuse käigus hinnatakse luu ja lihaskonna tööd läbi testimiste ja harjutuste. Füsioteraapiaga on võimalik parandada: lihastoonust, liigeste liikuvust, rühi probleeme, traumade ja vigastuste järgset taastumist. Väga oluline on tulla füsioteraapiasse enne ja peale ortopeedilisi operatsioone. Õige lihaste ja liigeste funktsioneerimine aitab hoida keha valuvabana.

Kineositeipimine on spetsiaalne meetod, mis pärineb Jaapanist. Teipimiseks kasutatakse ainult selleks otstarbeks mõeldud kangasteipi ning meetodeid. Teipimise abil saab alandada lihaspingeid ning turseid, fikseerida vigastatud piirkondi ja mõjutada armkude. 

Lümfimassaaž ehk manuaalne lümfidrenaaž (MLD) on spetsiaalse tehnikaga teostatav lümfivedeliku liikumise mõjutamine. Hea moodus tursete alandamiseks, ainevahetuse stimuleerimiseks ning immuunsuse parandamiseks. Enamasti kasutatakse lümfimassaaži kergemate paistetuse sümptomite leevendamiseks ning kudede vahelise vedeliku liikumise aktiveerimiseks. Lisaks saab lümfimassaaži abil leevendada valu, alandada vererõhku, vähendada stressi mõjutades parasümpaatilist närvisüsteemi. Parima tulemuse saavutamiseks peab lümfimassaaži tegema 3-10 korra kuurina.

Lümfiteraapia ehk komplektne tursete alandamise teraapiaplaan(KFT) sobib hästi peale vähiravi, traumasid, operatsioone või veenilaienditest tingitud jalgade paistetuse ning -haavandite korral. Koosneb aktiivsest turse alandamisest (sidumine, lümfimassaaž), füsioteraapiast, nahahooldusest ja nõustamisest. Parima tulemuse saavutamiseks peab lümfiteraapiat tegema 3-15 päevase kuurina ning jätkates regulaarsete visiitidega.

Sageli on haiguse, operatsiooni või trauma tagajärjel tekkinud paistetus läinud suureks või valulikuks. Kompressioon sidumisega saab paistetust alandada ning vähendada paistes jäseme mõõtmeid. Efektiivsuselt hinnatakse sidumise osakaalu lümfiteraapia aktiivse faasi osana 80%. Sidumiseks kasutatakse spetsiaalseid vähese venivusega sidemeid, polstreid ja pehmendusi. 

Kompressioonsidumist kasutatakse lümfiteraapia kuuri osana, mis on väga oluline, et taastada jäseme normaalne suurus ning saavutada paistetuse vaba olek. Turse alanemisel väheneb pakitsus- ja valutunne, paraneb naha seisund, ainevahetus, lümfi- ja vereringlus. Kompressioonravi ja lümfiteraapiaga saavutatud turse alanemist tuleb säilitada spetsiaalse kompressioonrõivaga, mis piirab paistetuse tagasi teket. Püsiva tulemuse hoidmiseks on vajalik kanda kompressioonrõivaid. Saadaval on erinevad tooteid ja materjale, mille vajadust aitab välja selgitada meie lümfiterapeut.

Kupumassaaži ehk vaakummassaaži tehakse silikoon kuppude abil. Kupu abil tekitatakse nahale vaakum, mis mõjutab pehmeid kudesid, lihaseid ja nahka. Selle tulemusena saab kudesid intensiivsemalt ning sügavamalt töödelda, mille käigus paraneb lümfiringe, vereringe ja ainevahetus. Lisaks aitab kupuga naha töötlemine vähendada armkude, trimmida nahka ja puhastada poore. Parima tulemuse saavutamiseks tuleks kupumassaaži teostada kuurina.

Kupumassaaž sobib kui esineb:

• immuunsüsteemi nõrkus
• kroonilised liiges- ja lihashaigused, liigeste jäikus
• õlavöötme ja seljavalud
• jääkainete kogunemine organismis (tselluliit)

Ka beebiootusel tekivad lihaspinged ning võivad tekkida tursed. Omame kogemust ning saame ka lapseootel naistele pakkuda leevendavat massaaži kaela- ja seljavalude puhul. Massaaž aitab vähendada lihaspingetest tekkinud ebamugavustunnet ning vähendada turseid, rahustab närvisüsteemi, vähendab stressi ning paraneb unekvaliteet.

Massaaži teostatakse üldjuhul külili asendis. Mugavama asendi aitab luua erinevate patjade kasutamine keha toestamiseks. Massaaži piirkond valitakse vastavalt kliendi soovile ning kaebustele. Alaseljale ja ristluu piirkonnale massaaži tavaliselt selle massaaži käigus ei tehta. 

Massaaž ei sobi:

• raseduse esimene trimester
• raseduse katkemise ohu korral
• probleemid emakakaelaga
• kui esinevad tõsisemad terviseprobleemid

Ülemiste Teraapiakliiniku poest leiad laia valikuga spetsiaalselt erinevate turse probleemidele valmistatud  kompressioonrõivaid (varrukad, kindad, põlvikud, sukad, sukkpüksid).
Kompressioonrõivad on vajalikud erinevate tursete ennetamiseks või ärahoidmiseks, trombide ennetamiseks või lümfiteraapia järgse ravitulemuse säilitamiseks.
Õige suuruse- ning materjali valikuga kompressioon toode aitab tõhusalt ära hoida paistetuse suurenemist või ennetada selle teket. 
Meie kogenud terapeudid oskavad mõõta just teie kehakujule vastava toote ning soovitada just sulle sobiva standardmõõdus toote või vajadusel erimõõdus tellitava toote. 
Pakume Eesti Haigekassa 90% soodustusega MEDI ja JOBST kaubamärgi tooteid lümfitursete ning venoossete tursete raviks.
Kui sa pole kindel, milline toode sinule kõige paremini sobiks, võta julgesti ühendust või broneeri aeg nõustamiseks.

Kraniosakraalteraapia aitab taaskäivitada keha isetervenemise mehhanismi.

Biodünaamiline kraniosakraalteraapia on kehateraapia, mis on  tasakaalustatud viis keha loomupäraste vajaduste tasakaalustamiseks. Terapeut häälestab end sisemisele joondatusele. Kehakudedes, -vedelikes ja bioväljas toimuvad sisemised ümberkorraldused. See on terviklik liikumine loomupärase tervise poole. Kaasasündinud ja alati olemasolevat tervist kutsutakse kraniosakraalteraapias eluhinguseks. Keha anatoomia ja füsioloogia on ühendatud eluhingusega, mis avaldab end kehavedelikes (tähelepanu keskmes on seljaajuvedelik).

Praktiku seisund, puudutus ja kohalolu annavad võimaluse tekkida ühisväljal, mis annab tõeliselt turvalise tunde. Koos terapeudiga liigutakse stillness’i ehk dünaamilisse vaikusesse, mida võib kirjeldada kui sügavalt tervendavat seisundit.

Mitte tervendaja puudutus ei kingi sulle tervenemist, vaid tervis on sinu sees juba olemas. Terapeut otsib ja julgustab tervisejõude tavaliselt seansi prioriteetide seadmiseks ja loomulike muudatuste tegemiseks keha omavahenditest. Seda iseloomustab tugev orienteeritus inimkogemuse terviklikkusele, kus keha keha anatoomia ja füsioloogia on reaalajas seotud peenete elujõududega, mis toimivad keha vedelike liidese kaudu. Kuulatakse keha vedelike ja kudede välja peeneid liikumisi ning loomulikku liikumist liikumatuse poole nähakse sügavalt tervendavana. Selle teraapia ilu seisneb selle lihtsuses.

Biodünaamiline kraniosakraalteraapia aitab leevendada vaevusi järgmiste näidustuste puhul:

• mitmesugused valud (sh, peavalud, turjavalud, seljavalud, migreen)
• füüsiliste ja emotsionaalsete traumade järgsed vaevused
• erinevad pinged (vaagnas, kaelas, peas)
• stress, hüperaktiivsus
• elujõu puudumine, kurnatus, läbipõlemine
• unetus, depression
• immuunsüsteemi tasakaalutus, korduvad infektsioonid
• valulik menstruatsioon, menopaus
• füüsiline ja emotsionaalne shokk
• toetuseks elukriisis, üleminekuajal, leina või laotuse korral
• sisemiseks avastusretkeks

Lastele:

• raskused enesereguleerimisel, agressiisvsus, kinnisus
• tähelepanuhäired, õpi- ja tajuraskused
• lähedusprobleemid
• sünniga seotud probleemid

Vastunäidustused:

• psühhiaatrilised haigused 
• peaju ja seljaaju vigastused 
• insuldi järgsed seisundid
• peaoperatsioonid
• kõrge palavik
• epilepsia 
• bipolaarsed isikusehäired 
• vähkkasvajad

Lõppkokkuvõttes taaskäivitab see teraapia kogu organismi isetervenemise protsessi. On väga toetav aegadel, kui tunned ennast jõuetuna või kui Sinu elus on keerulised üleminekuajad. Annab sügava lõõgastuse ja restardi pingelistel aegadel, mil on vaja ennast korraks välja lülitada, et mitte läbi põleda.

Kui vajad lümfiturse või kroonilise venoosse puudulikkuse raviks vajalikku kompressioontoodet ning omad vastavat retsepti, siis broneeri aeg mõõtmisele. 
Pakume Eesti Haigekassa 90% soodustusega MEDI ja JOBST kaubamärgi tooteid lümfiturse, veenilaiendite ja venoosse haavandi raviks. 
Retsepti väljastamise vajaduse selgitab teie taastusarst, onkoloog, uroloog või vasoloog.