+372 5107140 või +372 5049979
·
E-R 09.00 - 18.00 / L 10.00-15.00
·
P kokkuleppel

Nõustamine

Enne teraapia-töö alustamist konsulteerime ja nõustame klienti andes omapoolsed hinnangud ja soovitused.

Teraapia

Teraapiaga aitame lahendada erinevad füüsilised probleemid või neid leevendada.

Massaaž

Pakume erinevaid massaažiliike, erinevate probleemide/traumade lahendamiseks. 

e-Pood

e-poes pakume teraapilisi tooteid läbi meie partneri MediPunkt OÜ 
(NB! teid suunatakse järgmisele leheküljele)

ÜLEMISTE TERAAPIAKLIINIK

Kogenenud füsioterapeudid, lümfiterapeudid ja massöörid. Tule nõustamisele, et koos leida sobiv teraapialahendus!
  • vigastustest või traumadest kiiremaks taastumiseks.
  • vähiravi järgsete paistetuse alandamiseks.
  • veenihaigustest tingitud paistetuse alandamiseks.
  • või muudel põhjustel

Teenuseid pakuvad kogemustega füsioterapeudid, lümfiterapeudid ning massöörid.

Olemas SportID-ga tasumise võimalus.

Või helista meile +372 5107140 & +372 5049979

ÜLEMISTE TERAAPIAKLIINIK

TEENUSED

KLASSIKALINE MASSAAŽ

Klassikalisel Rootsi massaaži meetodil teostatav massaaz. Parandab vere- ja lümfiringet ning lihaste ja liigeste tööd. Ergutab ainevahetust.

KOMBINEERITUD MASSAAŽ

Ühe seansi käigus on võimalik kombineerida erinevaid võtteid klassikalisest-, spordi-, lümfi- ja kupumassaažist, füsioteraapiast ja armiravist. 

SELJAMASSAAŽ

Klassikalisel Rootsi massaaži meetodil teostatav ja seljapiirkonda hõlmav massaaž. Masseeritavateks piirkondadeks on tuhar, kael, pea ja käed.

FÜSIOTERAAPIA

Füsioterapeudid hindavad kliendi füüsilist seisundit ja diagnoosivad valu põhjuse, leiavad parima ravivõimaluse probleemi leevendamiseks ning aitavad vältida selle kordumist.

KINESIOTEIPIMINE

Kinesiotepimine on oma olemuselt sensoorne teipimine ja selle mõju põhineb peamiselt propriotseptsioonil. Teip edastab kerge kudede liigutamise abil naha ja naha aluskudede kaudu kesknärvisüsteemile aistinguid. 

LÜMFIMASSAAŽ JA LÜMFITERAAPIA

Lümfimassaaž ehk manuaalne lümfidrenaaž (MLD) on spetsiaalse tehnikaga teostatav lümfivedeliku liikumise mõjutamine.

TURSETE SIDUMINE

Sageli on haiguse, operatsiooni või trauma tagajärjel tekkinud paistetus läinud suureks ja valulikuks.

APARAATNE KOMPRESSIOONRAVI

Turseid kätel, jalgadel ja kerel on võimalik ka mõjutada spetsiaalse surveriietuse abil, millesse pumbatakse õhk.

ARMIRAVI

Operatsioonid ja traumad jätavad sageli keha pinnale või sisemusse armid, mis võivad takistada lümfi vedeliku liikumist või piirata liigutuste ulatust.

TSELLULIIDIMASSAAŽ

Tselluliidimassaaž on tõhus massaaž ainevahetuse aktiveerimiseks ning vereringe elavdamiseks.

KUPUMASSAAŽ

Kupumassaaži ehk vaakummassaaži tehakse silikoon kuppude abil. Kupu abil tekitatakse nahale vaakum, mis mõjutab pehmeid kudesid, lihaseid ja nahka.

AROOMIMASSAAŽ

Tule ja avasta aroomide maailm, mida pakub see meelirahustava toimega massaaž. Masöör valib just teile sobiva aroomiteraapiliste lõhnade buketi.

MEEMASSAAŽ

Õrnalt valus, kuid tõhusalt ainevahetust stimuleeriv massaaž. Massaažis kasutatakse soojendatud ja vedelas olekus mahe mett.

ŠOKOLAADIMASSAAŽ

Leebe ja lõõgastav massaaž. Šokolaadiõli pehmendab, niisutab ja muudab naha sametiseks. 

RASEDAMASSAAŽ

Ka beebiootusel tekivad lihaspinged ning võivad tekkida tursed – pakume leevendavat massaaži kaela- ja seljavalude puhul.

BEEBIDE MASSAAŽ JA FÜSIOTERAAPIA

Õrnadel silitustel põhinev kerge lastemassaaž stimuleerib vereringet ja seedimist, ergutab lümfi- ja immuunsüsteemi, parandab lihaskoordinatsiooni, stimuleerib kesknärvisüsteemi ning parandab naha seisundit.

KOMPRESSIOONTOODETE VALIMINE JA MÕÕTMINE

Kompressioontooteid ehk kompressioonrõivaid vajatakse lümfteraapia-, veenioperatsiooni- või trauma järgselt.

NÕUSTAMINE JA TERAAPIAPLAANI KOOSTAMINE

Omame pikaajalist kogemust füsioteraapias ja lümfiteraapias. Oskame mure korral kindlasti aidata.

EESTI HAIGEKASSA SOODUSTUSEGA TOODETE MÕÕTMINE

Meie teraapiakliinikust on võimalik osta Medi ja Jobst kompressioon tooteid 90% Eesti Haigekassa soodustusega.

Uudised ja Blogipostitused

Meie Uudiste ja Blogi sektoris saate lugeda meie tegemiste kohta, uutest sündmustes ja muust.

Ülemiste teraapiakliinik nüüd avatud!

Ootame teid Ülemiste Teraapiakliinikusse vastuvõtule. Asume Ülemiste Tervisemajas

Millal peaksin tulema teraapiasse?

Teraapia on tervislik viis vigastusjärgseks treeninguks, et lihased ja liigesed uuesti toonusesse viia, et nende töö oleks 100%. Tule teraapiasse,...

Mis on kinesioteipimine?

Kinesioteipimine on populaarne ja lihtne viis turesete ja valu leevendamiseks sportlaste seas. Kinesioteip on spetsiaalne veniv teip, mis on tehtud...

Klientide tagasiside

  • Tegelen tugeva jõutreeninguga. Vigastused ja lihasvalu ei ole mulle võõras. Kui vajan füsioterapeuti või massööri, siis pöördun alati Ülemiste Teraapiakliinikusse. Nende professionaalne suhtumine ja soov inimesi aidata on alati esimesel kohal! Soovitan soojalt!

    Karl Martin Karus
    Sportlane
  • Elu aeg tegelenud tennisega, on pidevaks mureks niinimetatud ´´tennisisti küünarnukk´´, mis teeb pidevalt äkkvalu. 2 kuulise teraapia käigus sai mu probleem lahenduse. Alati sõbralikud terapeudid ja mõnusad modernsed tööruumid. SUPER!

    Madis Tarum
    Tennisist

Korduma kippuvad küsimused

Millal peaks tulema füsioteraapiasse ?

Füsioteraapia on taastusravis väga oluline osa. Füsioteraapiat kasutatakse tervisekahjustuste ennetamiseks, taastamiseks, rühiprobleemide korrigeerimiseks, ortopeediliste operatsioonide eel ja järgselt taastumiseks ning valu ja lihaspingete leevendamiseks. Teenusele tulles hinnatakse terviseseisundit ja vastavalt sellele koostatakse individuaalne harjutusprogramm, mille järgi saab inimene kodus ise harjutusi jätkata, et taastumist toetada. 

Kui sageli peaks massaažis käima?

Massaažis käimise sagedus sõltub iga inimese seisundist. Kui kasutada massaažiteraapiat treeningutejärgselt, et komplementeerida jõulist ja tihedat treeningrutiini, on vajadus massaaži kordade arv märgatavalt erinev sellest, kui käia massaažis lõõgastuse või stressi leevenduseks. Massaažis käimise  sagedus sõltub vastavalt inimese vajadusele lihaspingeid leevendada. Massaaž on oluline investeering oma tervisesse, kuna massaaž lõõgastab, parandab füüsilist liikuvust, enesetunnet, leevendab lihasvalu, parandab vereringet, tugevdab immuunsusstüsteemi, aitab parandada nahastruktuuri ja une kvaliteeti. Lisaks on tõestatud,et massaaž võib soodustada ajus heaoluhormoonide dopamiini ja serotoniini tootmist. Seetõttu ei peaks massaažis käimine olema harva kättesaadav nauding, vaid regulaarne turgutus, mis kuulub tervisliku elustiili juurde. 

Mis on lümf ja lümfimassaaž?

Lümfisüsteem on üks oluline süsteem inimkehas. Lümfisüsteem vastutab meie keha kaitsmise ja puhastumise eest. 

Lümf (ladina keeles Lympha) on läbipaistev kehavedelik, mis koosneb lümfotsüütidest, rakkudevahelisest koevedelikust, verevalkudest ja lümfiplasmast. Lümfivedelik aitab puhastada meie organismi toksiinidest, bakteritest, jääkainetest, viirustest  jne. mis satuvad meie organismi toidu, saastatud õhu või muul viisil. 

Lümfivedelik filtreeritakse lümfisõlmedes, puhastatud lümfivedelik suunatakse tagasi ringlusse ja bakterid ja toksiinid ja muu väljutatakse kehast uriini või higinäärmete abiga. 

Kui meie lümfisüsteem on aeglane või puudulik, siis on suurem võimalus sagedamaks haigestumiseks. Aeglase ainevahetusega kaasanevad terviseprobleemid või suureneb kehakaal. 

Lümfisüsteemi normaalsele toimimisele saab kaasa aidata füüsislise liikuvusega või ergutada lümfimassaaži abil. Tarbida tuleks piisavas koguses vett ning toituda õigesti. Sageli inimeste enda vähene aktiivsus, vale toitumine ja vedeliku vähene tarbimine ei suuda tagada lümfi piisavat liikumist. Just seepärast on vajalik aktiveerivat lümfimassaaži, mis aitab kaasa meie keha paremale toimimisele. 

Mis on kinesioteipimine?

Kinesioteip on spetsiaalne veniv teip, mis on tehtud kas sünteetilisest või puuvillasest materialist ning selle aluskülg on kaetud liimiga, mis võimaldab seda sarnaselt plaastriga nahale kanda. 

Kinesioteipi  kasutatakse nii spordimeditsiinis kui ka taastusravis. Veel on võimalik kasutada teipi lümfiteraapia osana ning armiravis.

Kinesioteip on mitmekülgne abivahend keha iseeneslikuks paranemise toetamiseks. Kinesioteip ei piira liikuvust, selle mõju avaldub koheselt. Kinesioteip on sagedaselt kasutatav vahend valu vähendamiseks, vigastuste paranemise kiirendamiseks ning lihaste mõjutamiseks. Kinesioteipimist kasutatakse liigesliikuvuse piiramiseks ja lihasaktiivsuse mõjutamiseks.

Ainult õigesti paigaldatud teip tagab soovitud toime.

Kui palju teie teenused maksavad?

Ülemiste Teraapiakliinikus pakume laialdaselt erinevaid teraapia-teenuseid. Klikkige siia, et näha meie hinnakirja.

Kas teie kliiniku maja on invaliidisõbralik?

Jah! Ülemiste Tervisemaja, kus kas meie Ülemiste Teraapiakliinik asub on invaliidisõbralik. Pääseb kenasti ligi ka ratastooliga. 

Kas arstide külastamiseks on vaja saatekirja?

Meie terapeutide ja nõustajate juurde vastuvõtule tulemiseks ei ole vaja saatekirja. 

Kirjuta meile

  • +372 5107140 / +372 5049979
  • info@ylemisteteraapia.ee
  • Ülemiste tervisemaja - Valukoja 7, 11415 Tallinn
    Asume 4.korrusel

Vigastused, tursed ja muud füüsilised vaevused vajavad kiiret ja professionaalset abi. Ülemiste Teraapiakliinikus pakume teile esmatätsuselt abi ja leevendust, professionaalset suhtumist ja sõbralikkust. 

Küsimuste korral helistage, saatke e-mail või täitke allolev vorm.