Lümfisüsteem on üks oluline süsteem inimkehas. Lümfisüsteem vastutab meie keha kaitsmise ja puhastumise eest.
Lümf (ladina keeles Lympha) on läbipaistev kehavedelik, mis koosneb lümfotsüütidest, rakkudevahelisest koevedelikust, verevalkudest ja lümfiplasmast. Lümfivedelik aitab puhastada meie organismi toksiinidest, bakteritest, jääkainetest, viirustest jne. mis satuvad meie organismi toidu, saastatud õhu või muul viisil.
Lümfivedelik filtreeritakse lümfisõlmedes, puhastatud lümfivedelik suunatakse tagasi ringlusse ja bakterid ja toksiinid ja muu väljutatakse kehast uriini või higinäärmete abiga.
Kui meie lümfisüsteem on aeglane või puudulik, siis on suurem võimalus sagedamaks haigestumiseks. Aeglase ainevahetusega kaasanevad terviseprobleemid või suureneb kehakaal.
Lümfisüsteemi normaalsele toimimisele saab kaasa aidata füüsislise liikuvusega või ergutada lümfimassaaži abil. Tarbida tuleks piisavas koguses vett ning toituda õigesti. Sageli inimeste enda vähene aktiivsus, vale toitumine ja vedeliku vähene tarbimine ei suuda tagada lümfi piisavat liikumist. Just seepärast on vajalik aktiveerivat lümfimassaaži, mis aitab kaasa meie keha paremale toimimisele.